KRURAL  L      

               MÁS QUE RURAL  L

 Calle Central 4                                                                                   . Hostal .         .       ........                    
 
Urbanizacion Barba                                                        Escuela Natación. .... ........ .......    .                                                 
29711 Venta Baja - Alcaucin                                             Massage. ......................... ........  . .                   
Málaga - España                                                          Hydroterapia.......................... .  ..
Teléfono +34 6 93504987                                             Deportes Krural .....................  .. 
website    www.krural.com.es                                      Deportes de la Tercera  Edad    d     
correo electronico info@krural.com.es                         uClub Esbelto Krural   ...........  .

 

   ImageEspaña

Bienvenido en el sitio web de KRURAL, su Hostal y más que esa..................!
Krural es situado en la región Axarquia denominado. En el exterior de la pequeña pueblo Venta   Baja -municipio Alcaucin-, donde usted todavía encuentra la atmósfera andaluz típica. 
Fácil alcanzable en 45 minutos en coche del aeropuerto de Malaga y en 15 minutos usted está en la playa. Muy cerca de los parques nacionales Sierra de Almijara y la Sierra de Tejeda con   el punto más alto La Maroma de 2.080 metros de altura. El a menudo en el invierno la cima  nevada es de esto, como partes de la Sierra  Nevada, visible desde la terraza de Krural.
Krural es rodeado por naturaleza fantástica, pero también en distancia poca varias tiendas, las barras y los restaurantes. Usted podría ir para un esquiar fantástico por la mañana y en el mismo mediodía en la playa usted descansa maravillosamente. 
Somos rodeados por ciudades conocidos de cultura como Ronda, Sevilla, Córdoba y Granada. Este todo en un clima encantado con 320 días soleados por año. 
Haga clic en su bandera para información y inscripción.

                                                                                             



  

 ImageEnglish
               
A warm welcome on the website of KRURAL, your Bed and Breakfast and more than that...................!        
Krural is situated in the region named Axarquia. At the outside of the small village Venta Baja -municipality Alcaucin-, where you still find the typical Andalusian atmosphere. 
Easy accessible in 45 minutes by car from the Malaga airport and in 15 minutes you are at the beach.  Near by the national parks Sierra de Almijara and the Sierra de Tejeda with the highest point La Maroma of 2,080 meters. The often in the winter snow-covered top is of this, just as parts of the Sierra Nevada, are visible from the terrace of Krural.  
Krural is surrounded through fantastic nature, but also on walking-distance various stores, bars and restaurants. You would be able to go for a fantastic skiing in the in the morning and in the same noon at the beach you  rest delightfully.
We are surrounded by well-known cities as, Sevilla, Cordoba and Granada. This everything in a lovely climate with 320 sunny days per year.  
Click on your flag for more information and application.



ImageNederlands
 
 
Hartelijk welkom op de website van KRURAL, uw Bed en Breakfast en meer dan dat........... !
KRURAL, is gelegen in de streek die men Axarquia noemt. Aan de buitenkant van het dorpje Venta Baja -gemeente Alcaucin-, waar nog de typische Andalusische sfeer heerst.
Gemakkelijk bereikbaar op 45 minuten met de auto vanaf het vliegveld van Malaga en in slechts 15 minuten bent  u aan het strand. Dichtbij de nationale parken Sierra de Almijara en de Sierra de Tejeda met als hoogste punt La Maroma van 2.080 meter. De dikwijls in de winter besneeuwde top hiervan is, evenals de uitlopers van de Sierra Nevada, vanaf het terras van Krural zichtbaar.
Krural is omgeven door fantastische natuur, maar ook op loopafstand diverse winkels, bars en restaurants. U zou hier 's morgens heerlijk kunnen skieën en dezelfde middag aan het strand kunnen uitrusten. 
Wij zijn omringd door de bekende cultuursteden als Ronda, Sevilla, Cordoba en Granada. Dit  alles in een heerlijk klimaat met 320 zonnedagen per jaar.
Klik op uw vlag voor meer informatie en aanmelding



Image Deutsch

Herzlich Willkommen auf der Website von KRURAL, Ihr Zimmer mit Frühstück und mehr als das.....................! 
Krural, liegt im Gebiet, Axarquia, genannt. An der Außenseite vom kleinen Dorf Venta Baja -Stadtbezirk Alcaucin-, wo Sie noch den typischen Andalusischen Atmosphäre finden.
Leicht zugänglich innerhalb 45 Minuten mit Auto von Malaga Flughafen und in 15 Minuten sind Sie am Strand. Nahe an Nationalpark Sierra de Almijara und den Sierra de Tejeda mit dem höchsten Punkt La Maroma von 2.080 Meter. Der oft im Winter schneebedeckte Gipfel ist, genauso wie Teile von der Sierra Nevada, von der Terrasse Krural sichtbar.
Krural ist durch phantastische Natur
Umgeben, aber auch Spaziergangentfernung verschiedenen Geschäften, Imbiss und Restaurants umgeben. Sie können morgens für eine phantastische Skifahrt fahren und mittags am Strand herrlich ruhen.
Wir werden umgeben von bekannter Kultur Städten wie Ronda, Sevilla, Cordoba und Granada. Al dieser in ein schönes Klima mit jährlich 320 sonnigen Tage
.
Klicken Sie Ihre Fahne für mehr Information und Anwendung an. 









  KRURAL  L      

               MÁS QUE RURAL  L

 Calle Central 4                                                                                   . Hostal .         .       ........                    
 
Urbanizacion Barba                                                        Escuela Natación. .... ........ .......    .                                                 
29711 Venta Baja - Alcaucin                                             Massage. ......................... ........  . .                   
Málaga - España                                                          Hydroterapia.......................... .  ..
Teléfono +34 6 93504987                                             Deportes Krural .....................  .. 
website    www.krural.com.es                                      Deportes de la Tercera  Edad    d     
correo electronico info@krural.com.es                         uClub Esbelto Krural   ...........   .

      
  
   

ImageEspaña
                         
                                                                

Hostal
        
Hostal Krural, situado en la urbanisación Barba del pueblo Venta Baja, es más que justo un hostal.
Por su naturaleza si usted se huespede aquí en las vacanciones un tiempo corto o largo usted puede permanecer cómodamente durante la noche por que usted tiene la elección entre un cuarto con un cama de matrimonio (el cuarto azul) o un cuarto de dimensiones iguales con 2 camas individual (el cuarto verde) ambos con cuarto de baño grande con ducha y lavabo. Pero encontramos sus vacaciones por lo menos tan importante como el descanso de su noche. Por lo tanto usted puede aquí, después de que disfrute de un desayuno rico, en solo minutos mas prueba la atmósfera Andaluz verdadera en numerosos pueblos alrededor de Krural.
¿Usted desea un viaje más más grande? ¿Qué piensa usted en una excursión a las ciudades conocidas de la cultura como, Sevilla, Córdoba y Granada? ¿Y qué piensa usted en Nerja con sus cuevas y el balcón de Europa?
¿Usted ha visto suficiente cultura y usted busca alguna naturaleza? ¡Los parques nacionales como la Sierra el Almijara y la Sierra de Tejeda se encuentraa la vuelta de la esquina!
¿Podemos invitarle en una excursión durante un dia (¡andando!) a La Maroma con una altitud de 2.080 metros?. Puede ser que usted encuentra alli a otras personas..................         
Y lo que piensa en un viaje-en el invierno- a la Sierra Nevada con posibilidades excelentes de esquí. ¿Usted ahora no quiere buscarlo tan alto o tan lejos? En 15 minutos usted está en la playa. Tenemos para usted, terrazas donde usted tomar su descanso, una piscina Buena para refrescar y varias actividades que usted puede hacer con nosotros.


Tarifas: Permanecer la noche inclusive el desayuno extenso € 25,00 por persona,
              desde la noche   5 10% descuento y
              desde la noche 10 20% descuento.

¿Reservación y/o más información?
Llene por favor esta forma para reservación o para pedir más información.
Usted nos puede tabién siempre llamar en el número de teléfono  ..............,  movíl 693504987    
  o enviar un correo electronico por info@krural.com.es

    nombre y appelido:.................................................................................................
    dirección:...............................................................................................................
     ................................................................................................................................
    ................................................................................................................................

    teléfono:..................................................................................................................
    correo electrónico:...................................................................................................

    número de personas:.................................................................................................
    período deseable
    desde................./......................../.................hasta................./..................../..................

    tiempo esperado de la llegada:.....................................................................................
    espaciopara información suplementario:......................................................................
    .......................................................................................................................................
    ......................................................................................................................................
    .....................................................................................................................................

    Para reservar es un pago inical de 10% necesario.
    Este pago puede ser pagado en el número ES073058 0874 2027 7000 2878.
    BIC-SWIFTCCRIES2AXXX, del banco CAJAMAR en Torre del Mar en España

   

   
    .......................................................................................................................................................

    
   
Escuela de Natación
   
    Krural les da clases de natación para párvulos, niños y adultos.
    Algunos de ustedes viven alrededor de agua, pero buscamos el agua también para divertirnos en

    uno de los lagos, las piscinas o el mar. Por lo tanto sea tan importante que niños ya aprenden a

    nadar en edad joven.
    Porque la confianza en el agua es una condición para aprender a nadar, los necesidades cada

    alumno, también el niño como los adultos, se sienten libre en el agua. Así que hace él o ella,

    aprendiendo antes las técnicas de la natación, saltar en el agua, puede conduciren el vientre y

    atrás, ir un tiempo corto bajo el agua y puede respirar de eso. Tanto como posible sin medios

    flotantes porque nosotros les ofrece una método naturalmente y por lo tanto una más rápida

    manera de aprende a nadar.
    Un objetivo de las clases de la natación es que el niño o el adulto mismo aprenden a guardar si él

    o ella por desgracia cae en el aqua. Esta es la razón acerca de que nadamos en una etapa temprana

    con (limitó primero) ropa. El alumno aprende todo rápidamente cómo se siente como él o ella

    están en elagua con ropa. Tan pronto como el alumno, con mucha diversión y satisfacción,

    controla estas habilidades empiezamos a aprenden ellos las técnicas diferentes de la natación, en

    quales también la zambullida y nadar bajo agua sean aspectos importantes. 

    Cuándo hay interés allí podemos trabajar más adelante en mejorar de las técnicas diferentes.
    Ustedes lo leen, les da muchas atención en su seguridad, habilidades y independencia en la

    natación. 
    Venga, hágalo en disfruta de con nosotros.
   
    El horario y tarifas:

    El horario para niños: Lunes, miércoles y viernes de 15.30 -16.15, 
                                                                                         16.15 -17.00,
                                                                                         17.00 -17.45 o
                                                                                         17.45 -18.30.      
                                             Martes, jueves y sábado de 15.30 -16.15,
                                                                                         16.15 -17.00,
                                                                                         17.00 -17.45 o
                                                                                         17.45 -18.30.
                                              Tarifa € 24,00 por mes

        El horario para adultos: Lunes, miércoles y viernes de 10.30 -11.15 o
                                                                                               11.15-12.00.
                                                 Tarifa € 24,00 por mes.

  Para el anuncio o (más)información;
  llamar ............................ o móvil 693504987 o enviar un coreo electronico
info@krural.com.es 
       
      

        
        
       

Masaje
        
El masaje es un método viejo y complacido para combatir el dolor y a la distracción de los musculos. Así puede tener también físico como espiritualmente una influencia buena.
Existe de clases diferentes de masajes debajo de que los dos grupos grandes el masaje deportivo y el masaje terapéutico. Además unos massages con un objetivo específico como; masaje aflojamiento, masaje de tejido celular, anti celulitis, masaje delante y masaje despues actividad, estimulando y curativo. Por contraste hasta las técnicas más conocidas de masaje, el masaje de tejido celular no es aplicado a los músculos, pero a la cuerpo de tejido celular y eso está    entre lapiel superior y los músculos.
El masaje terapéutico tiene como objetivo para regular cargos del cuerpo, para disminuir las tensiones y el énfasis y para mejorar el funcionar de nervios y la circulación de sangre y lymfe en e lcuerpo entero. Muchos dolores del cabeza-, del cuello- y del espalda no solo tienen una        actitud o cansancio equivocados como una causa, una circulación mala o amontonando del desecho son a menudo la causa. Este ultimo es una causa importante por muchos dolores en el parte más bajo de espalda.
El masaje activa el sistema inmunológico y los aumentos con que la resistencia contra enfermedades, puede aliviar dolor y ha sido dirigido a la  persona total y estimula la capacidad de la curación mismo del cuerpo. Un masaje bien exportado consiste en una combinación de acciones más o menos intensivas. El masaje ayuda a terminar al amontonar de grasa y estimula el metabolismo.
El masaje regular puede reconocer de principio una herida y prevenir este a menudo. El masaje proporcione una contribución a la recuperación después de un esfuerzo y la apariencia de dolor de músculos. El suministro de la sangre mejora para que plomos alimentando asunto y transporte por asunto de desecho sean acelerados. Con ayuda de técnicas diferentes de masaje la condición de los músculos mejorarse y hace éstos más flexible.
Un masaje bueno mejorar los funciones del cuerpo y tiene un esfuerzo largo del aflojamiento en también el cuerpo como la mente. Después de un masaje, usted mismo se sienta mejor, más aflojado y dé un sentimiento de placer y nueva energía.
La duración de los tratamientos por Krural varía de 15 minutos para un masaje del cuello hasta uno y una media hora para una tratamiento del cuerpo total.


Tarifas: Masaje de la espalda    € 12,50
              Masaje de laspiernas    € 12,50
              Masaje del cuello            8,00
              Masaje de los brazos    € 10,00
              Masaje del cuerpo total € 37,50

Para más información o para concertar una cita;
llamar ............................ o móvil 693504987 o enviar un correoelectronico i
nfo@krural.com.es

  

        

      
Hydroterapia
    
Natación puede ser practicada por todos también, o bien, por hombres con todas clases de limitaciones y cariños crónicos.
El efecto de la presión ascendente en las ofertas del agua da, también a personas con una desventaja pesada, las posibilidades para moverse 'casi descargó’ en el agua.
La mayoría de los participantes de la natación terapia o nadar para personas disminuidas, sufren en una desventaja o la limitación físicas, una enfermedad crónica, como artritis de reumatoïde, una enfermedad de músculo o ellos que tienen un menos o más graves fenómenos de edad aparearoncon dolor.
Una única medicina indolora inocente es nadar. Después de que aproximadamente 15 minutos en el agua comiencen a menudo una distracción de músculo. Con la consecuencia: los movimientos de las coyunturas llegan a ser más grande y los movimientos son más lisamente.
Puede ser que muchos de ustedes piensan que esta clase de enfermedad representa exclusivamente con hombre o mujeres más viejos previene, pero nada es menos verdad.
¡Allí presencias muchos miles niños vienen con una desventaja pequeña o más grave y consigo anual miles más!
La natación tiene como una ventaja, que la menos presión en las coyunturas y músculos es practicada mientras tanto ellos son utilizados tan completa posible. Cuándo usted nada o flota en agua usted no necesita para llevar su propio peso por la influencia del agua en el cuerpo.
La terapia de la natación hace el mover para hombres con limitaciones físicas más fácilmente, porque el poder ascendente que el agua en las prácticas de cuerpo da los músculos una mano con el mover de las coyunturas. A causa de esto es posible hacer los ejercicios que en el seco no son posible. El agua tiene a menudo un efecto favorable en el rigor de coyunturas y tensión exuberante de músculo. Dependiente en la intensidad de los ejercicios puede ser hecho coyunturas más lisamente, puede ser aumentadas el poder de músculo y puede ser mejorado la condición.


La terapia de la natación, siempre adaptado al participante individual, es entonces también significado para personas con enfermedades, una desventaja o las limitaciones tratan de ayudar a moverlos y posible aprende a nadar.
A veces, la terapia natación es agarrada para mantener contactos sociales. Esto es de interés para participantes, eso posiblemente de otro modo en un aislamiento social demasiado grande alcanza, a causa de dificultades de movimientos. Esto es denominado bromeando bien "natacion de cofee".
La natación es un deporte sano. Bueno para la condición por el esfuerzo, pero es también para la relajación necesaria.

Para el anuncio o (más) información;
llamar ............................ o móvil 693504987 o enviar un coreo electronico
info@krural.com.es





 
Deportes Krural
 

 Nosotros lo sabemos; Siempre más personas buscan un activo llenando para su tiempo y el

 cuerpo ha sido construido para moverse.
 ¿Por qué no combinamos nosotros esto? Krural le ofrece una excelente ocasión para este fin. 
 La práctica deportivo regular, y con este significamos no deportivo en un nivel muy alto pero el

 luciendo fácilmente mover, dirige hasta una mejora general del físico y el bienestar del espiritu.

 Especialmente la influencia beneficiosa del deporte de recreación debe ser mencionada en esto. 

 Por la carga pequeña y la somnolencia adaptó intensidad de la instrucción no hay en este forma

 del deporte no desventajas para heridas, el énfasis y cansancio excesivo.
 Nosotros les podemos ofrecer esta manera de deporte envarias maneras y denominarle bajo 

 otros, sendirismo, nórdic walking, correr, biciclar de montaña, nadando y varios juegos

 deportivo. Por la instrucción regular ajusta el ser de cuerpo en el proporcionar esfuerzo.
 Nosotros le denominamos aquí los efectos de instrucción en el corazón y el riego sanguíneo

 como aumento de volumen y distribución efectiva de sangre sobre los órganos, los efectos en la

 sistema de la respiración como un volumen máximo más grande de minuto de aliento, los

 efectos en el esqueleto como refuerzo de coyunturas alta y la flexibilidad más grande de las

 coyunturas y efectos en los músculos como una mejor circulación de sangre.
 
 Para el anuncio o (más) información;
 llamar ............................ o móvil 693504987 o enviar un coreo electronico
info@krural.com.es
 
                                                                                                                                                                      
                                    
  


 
Deportes de la Tercera Edad
 

 El retroceso de la fortuna física y cognoscitiva de desempeño en el padre son descansados es

 sólo para una parte en ensayos de envejecimientos, pero también una consecuencia de una gota

 de las actividades físicas.
 Pareció que actividades físicas no solo tienen influencia en varios estados en bueno forma como

 poder, la agilidad, elequilibrio, velocidad de energía y reacción, pero también de interéses para

 la apariencia de varias edad enfermedades crónicas relacionadas como enfermedades de

 corazón y enfermedades vasculares, tipo de mellitus de diabetes II, osteoporose y formas de

 cáncer. La actividad física puede tener también un efecto positivo en la salud y la calidad

 psicosociales de la vida.
 Mayores de la tercera edad son en general físicamente menos activo y toman parte pequeña en

 actividades especialmente cerca de que observa rápidamente, el trabajo rápidamente

 exploratorio y rápidamente reacción es un papel importante.
 Krural ofrece varias actividades de movimientos, especialmente afinado en la tercera edad, con

 como los participantes físicamente, espiritual y social participan tan óptimamente como posible.


 Para el anuncio o (más) información;
 llamar ............................ o móvil 693504987 o enviar un coreo electronico info@krural.com.es
 

 



 Club Esbelto Krural                                                                                                                         
                                                                                                                                                           
 El Club Esbelto Krural tiene programas especial para señoras y hombres con (grave) peso 

 excesivo. Porque por nuestra atención personal y en la medida dirigió los consejos son muy

 importante, su entrenador personal le acompaña y le da avisos personales.
 Usted experimentará que una variedad y el equilibrio en el alimento, junto con un dosis robusta 

 agradablemente movimiento al aire libre y un estilo de vida sano, estará garantía para un,

 considerable, disminución de su no deseado de peso excesivo.
              
 Para el anuncio o (más) información;
 llamar ............................ o móvil 693504987 o enviar un coreo electronico info@krural.com.es




  KRURAL  L      

               MÁS QUE RURAL  L

 Calle Central 4                                                                                      . Bed and Breakfast . .                  
 
Urbanizacion Barba                                                           Swim School. .... ........ ..    ....    .                                                 
29711 Venta Baja - Alcaucin                                               Massage. .............................  . .                   
Málaga - España                                                            Swimming Therapy.............  ..
Teléfono +34 6 93504987                                               Life Time Sport .................... 
website    www.krural.com.es                                       Sports for Elderly                   d     
correo electronico info@krural.com.es                         uSlim Club Krural   ...........  .

       

Image
English


Bed and Breakfast

Bed and Breakfast Krural, situated in the villa district Barba of the village Venta Baja, is more than just a bed and breakfast.
As a matter of course if you are here a short or long time on holiday you can comfortably stay the night by which you then have the choice between a room with a two persons bed (the blue room) or a room of equal dimensions with 2 one persons beds (the greenroom), both foresee of a large bathroom with shower and toilet. But we find your holiday at least as important as your night’s rest. Therefore you can here, after enjoy of a lovely breakfast, taste on only minutes yet the real Andalusian atmosphere in numerous villages around Krural.
Do you want a more larger trip? What do you think of a day trip to the well known culture cities as, Seville, Cordoba and Granada? And what do you think of Nerja with its caves and the balcony of Europe?
Have you seen enough culture and are you looking for the some nature? National parks as the Sierra the Almijara and the Sierra the Tejeda lie just around the corner! With as topper a day trip (walking well to understand) to La Maroma with an altitude of 2.080 meters.
May be you meet other people there............................
And what to think of a-winter- trip to the Sierra Nevada with excellent ski possibilities.
Do you not want to seek it so far or not so high? On 15 minutes you are at the beach. Further we have for you; lovely terraces were you can take your rest, a lovely pool for refreshing yourself and various activities which you can do with us. Do you have muscle pain of your unusual activities or do you need a real relaxation? What do you think of a massage?
Also in the evening hours, the time will fly in the various bars and restaurants on walking distance, beside this we regularly organise in the evenings a real Spanish Paella or barbeque.


Rates: Staying the night including extensive breakfast € 25.00 per person, 
            from the   5th night 10% discount and
            from the 10th night 20% discount. 

Reservation and/or more information?
Please fill up this form to reserve or to ask for more information.
You can ring us also always on phone number + 34 .........,mobile + 34 693504987                    
or e-mail
info@krural.com.es

name:………...........................................................................................
address:...................................................................................................
.................................................................................................................
................................................................................................................

telephone:...............................................................................................
email:.....................................................................................................
number of persons:..................................................................................
desired period from

................../....................../.................Until................./.................../................
expected arrival time:......................................................................................
space for (supplementary) information:.......................................................
..........................................................................................................................
........................................................................................................................
........................................................................................................................

By booking is a down payment required of 10%.
This payment can be paid on the bank account number ES07 3058 0874 2027 7000 2878.
BIC-SWIFT CCRIES2AXXX, of CAJAMAR bank in Torre del Mar in Spain.






Swim school

Krural gives swimming classes at toddlers, children and adults.
Many of you live in the neighbourhood of water, but we seek the water also eager on in one of the many lakes, pools or the sea. Therefore is it so important that children already learn to swim at young age. Because confidence in the water is a condition for learning to swim, wants every pupil, as well the child as the adults, feel free in the water. So will he or she, before learning the swimming techniques, dare jump self in the time water, can drive on the belly and back, dare go a short under the water and to breathe from that. So much as possible without floating means for we offer you a naturally and therefore a faster manner of learn to swim.
A target of the swimming classes is that the child or the adult itself learns to save as he or she per misfortune hits to the water hits. This is the reason about which we are swimming in an early stage with (first limited) clothing. The pupil learns all fast how it feels as he or she lies in the water with clothes. As soon as the pupil, with a lot of fun and satisfaction, controls these skills they are learning the different swimming techniques, by which also the diving and swimming under water are important aspects. 
When there is interest there can be worked further on at improvements of the different stroke techniques.
You read it; we spend much attention at your self conquest, safety and skilful illness in swimming. Come, do it en enjoy with us.

Time-table and rates:
The time-tables for children are: Monday, Wednesday and Friday from 15.30 -16.15,
                                                                                                                  16.15 -17.00,
                                                                                                                  17.00 - 17.45 or
                                                                                                                  17.45- 18.30.
                                                    Tuesday, Thursday and Saturday from 15.30 -16.15,
                                                                                                                  16.15-17.00,
                                                                                                                  17.00- 17.45 or
                                                                                                                  17.45 - 18.30.              
                                                    Rate € 24.00 per month

 The time-tables for adults are: Monday, Wednesday and Friday from 10.30 - 11.15 or
                                                                                                                11.15- 12.00.
                                                     Rate € 24.00 per month.  

For announcement or (more) information;
call ............................ or mobile 693504987 ore e-mail
info@krural.com.es

        


Massage
 

Massage is an old and pleased method to pain fight and to distraction of the muscles. It can thus have as well physical as spiritually a good influence. It exist of different kinds of massages below which the two large groups the sports massage and therapeutic massage.
Furthermore a number massages with a specific target as; distractions massage, binding fabric massage, anti cellulites, pré- and post activity massage, stimulating and recovering.
In contrast till the most known massage techniques, the binding fabric massage is not applied to the muscles, but to the binding fabric layer of the body and that’s between the upper skin and the muscles.
Therapeutic massage has as target to regulate the body functions, to decrease tensions and stress and to improve the working of nerves and the circulation of blood and lymfe in the entire body. Many headache-, neck- and back complaints have are not only a wrong attitude or tiredness as a cause, a bad circulation or piling up of waste are often the cause. This last one is an important cause by the many low-back-pains.
Massage activates the immune system and increases with that the resistance against illnesses, it can relieve pain and has been directed to the total person and stimulates the ability of healing of the body.
A well exported massage consists of a combination of more or less intensive actions. Massage helps to break off the piling up of fat and stimulates the metabolism. Regular massage can recognize a beginning injury and prevent this often. Further furnishes massage a contribution to the recovery after an effort and the appearance of muscle pain. The blood supply improves so
that leads by feeding matter and transport by waste matter are accelerated. With help of different massage techniques the condition of the muscles improved and makes these more flexible.
A good massage will strength body functions and has a lengthy relaxing effort on as well the body as the mind. After a massage, you feel yourself better, more relaxed and it gives a feeling of pleasure and new energy.
The duration of the treatments by Krural vary from 15minutes for a massage of the neck until one and a half hour for a complete body massage.

Rates: Back massage                 € 12.50
            Legs massage                 € 12.50
            Neck massage                   8.00
            Arm massage                  € 10.00
            complete body massage € 37.50

For more information or for making an appointment;
call ............................ or mobile 693504987 or e-mail
info@krural.com.es


Swimming Therapy
  
Swimming can be practiced by everybody also, or right, by men with all kinds of limitations and chronic affections. 
The effect of the upward pressure in the water offers, also to people with a heavy handicap, possibilities to move self ‘almost unloaded’ in the water.
Most participants of swimming therapy or swimming for handicapped people, they suffer at a physical handicap or limitation, a chronic illness, as rheumatoid arthritis, a muscle illness or they that have a less or more serious age phenomena appeared going with pain. 
An innocent only painless medicine is swimming. After approximately 15 minutes in the water starts often an automatic muscle distraction. Consequence: the movements of the joints become larger and the movements are more smoothly. May be that many of you think that this kind of 
illness depict exclusively with older man or women prevents, but nothing is less truth. There presences many thousands children come with a small or more serious handicap and with it annual thousands more!
Swimming has as an advantage, that the less pressure on the joints and muscles is practiced meanwhile they are used so complete possible.
When you are swimming or floating in water you don’t need to carry your own weight through the influence of the water on the body.
Swimming therapy makes the moving for men with physical limitations more easily, because the upward power that the water on the body practices gives the muscles a hand with the moving of the joints. Because of this are the possible exercises to do that on the dry are not possible.
The water has often a favourable effect on the rigor of joints and exuberant muscle tension. Dependent on the intensity of the exercises can be made joints more smoothly, can be increased muscle power and can be improved the condition.
Swimming therapy, always adapted to the individual participant, is then also meant for people with illnesses, a handicap or limitations try to help to move they possible learn to swim. 
In some cases, swimming therapy is seized to maintain social contacts. This is of interest for participants that possibly otherwise in a too large social isolation attain, because of movements difficulties. This is named well joking “coffee swimming”.
Swimming is a healthy sport. Good for the condition through the effort, but sees to also for the necessary relaxation.

For announcement or (more) information;
call............................ or mobile 693504987 or e-mail
info@krural.com.es



 .......................................................................................................................................................


Life Time Sports

We know it; Always more people are looking for an active filling-out for their time and the body has been built to move.
Why do we not combine this? Krural offers you an excellent occasion for this purpose.
Regular sport practice, and with this we mean not top sport but the easily sporting moving, lead till a general improvement of the physical and mentally welfare. Especially the beneficial influence of recreation sport must be mentioned in this. 
Through the small load and sleepiness adapted intensity of training there is at this sport form almost no disadvantages for injuries, stress and overtiredness connected. We can offer you this way of sports on various manners and name you under others, walking, Nordic walking,
running, mountain biking, swimming and various sport games. Through regular training adjust the body self at the to furnish exertion.
We name you here the training effects on the heart and blood circulation as volume increase and effective distribution of blood over the organs, effects on the respiration system as a larger maximum breath minute volume, effects on the skeleton as reinforcement of joints ties and larger 
flexibility of the joints and effects on the muscles as a better circulation of blood.

For announcement or (more) information;
call............................ or mobile 693504987 or e-mail info@krural.com.es





Sports for Elderly

The declines of the physical and cognitive performance fortune at the parent are rested is only for a part on ageing trials only but also a consequence of a drop of the physical activities.   
Its appeared that physical activity not only has influence on various fitness components as power, agility, balance, stamina and reaction speed, but also of interest is for the appearance of a number of age related chronic illnesses as heart and vascular diseases, diabetes mellitus  type II,
osteoporoses and forms of cancer. Physical activity can have also a positive effect on the psychosocial health and quality of life. 
Elderly are in general physically less active and take little part at activities especially by which observe fast, fast exploratory work and fast reaction play an important role.
Krural offers a number of movements activities, especially tuned on elderly, at with as a target participants physically, spiritual and social to participate so optimally as possible.

For announcement or (more) information;
call ............................ or mobile 693504987 or e-mail
info@krural.com.es
   


  




 
Slim Club Krural

Slim Club Krural has special programs for ladies and man with (serious) overweight. 
Because by our personal attention and on measure directed advices are very important you accompaniment of your personal coach. You will experience that a variety and balance in food, together with a robust dose pleasantly move in the open air and a healthy way of life, are guarantee for a, considerable, decrease of your unwanted overweight.

For announcement or (more) information;
call ............................ or mobile 693504987 or e-mail
info@krural.com.es





  KRURAL  L      

               MÁS QUE RURAL  L

 Calle Central 4                                                                                      . Bed and Breakfast . .                
 
Urbanizacion Barba                                                           Zwemschool. .... ........ ..  .        .                                                 
29711 Venta Baja - Alcaucin                                               Massage. ............................    .                   
Málaga - España                                                            Zwemtherapie............. .          .
Teléfono +34 6 93504987                                               Recreatiesport ................       . 
website    www.krural.com.es                                       Meer Bewegen Voor Ouderen  d     
correo electronico info@krural.com.es                         uSlank Klub Krural   .........  ..     .

 




ImageNederlands

 Bed en Breakfast

Krural, gelegen in de villawijk Barba van het dorpje Venta Baja, is meer dan zo maar een bed en breakfast.
Natuurlijk als u hier een korte of lange tijd op vakantie bent kunt u comfortabel overnachten waarbij u dan de keus heeft tussen een kamer met een twee persoons bed (de blauwe kamer) of een kamer van gelijke afmetingen met 2 eenpersoons bedden (de groene kamer) beide voorzien van o.a. een ruime badkamer met douche en toilet. Maar wij vinden uw vakantiedagen minstens zo belangrijk als uw nachtrust. Daarom kunt u hier, na van een heerlijk ontbijt genoten te hebben, op enkele minuten  nog de echte Andalusische sfeer proeven in de talrijke dorpjes rondom Krural.
Wilt u het groter aanpakken? Wat dacht u van een dagtochtnaar de bekende cultuursteden als Ronda, Sevilla, Cordoba en Granada? En wat dacht u van Nerja met zijn grotten en het balkon van Europa?
Heeft u genoeg cultuur gezien en zoekt u de natuur? Nationale parken als de Sierra de Almijara en de Sierra de Tejeda liggen om de hoek!
Met als (letterlijke) topper een dagtocht (wandelend wel te verstaan) naar de La Maroma van 2.080 meter hoog. U kunt daar misschien ook andere mensen tegenkomen.....................
En wat te denken aan -een winterse- uitsmijter, de Sierra Nevada met uitstekende ski mogelijkheden.
Wilt u het niet zo ver zoeken? Op 15 minuten bent u aan het strand. Verder hebben we voor u een heerlijke terras waar u kunt uitrusten, een heerlijk zwembad voor verfrissing, en diverse activiteiten waar u aan mee kunt doen.
Hebt u spierpijn van uw ongewone activiteiten of heeft u echt ontspanning nodig? Wat dacht u van een massage?
Ook in de avonduren zal de tijd omvliegen in de diverse bars en restaurants op loopafstand, daarnaast organiseren we 's avonds regelmatig een  
echte Spaanse Paella of barbecue.

Tarieven: Overnachting inclusief uitgebreid ontbijt €25,00 per persoon,
                  vanaf de   5e overnachting 10% korting en
                  vanaf de 10e overnachting 20% korting.
  
Reserveren en/of meerinformatie?
Vult u s.v.p. onderstaand formulier in om te reserveren of om meer informatie aan te vragen.
U kunt ons ook altijd bellen op telefoonnummer +34 .........., mobiel +34 693504987 of mailen per 
info@krural.com.es

naam:...................................................................................................
adres:...................................................................................................
....................................................................................................
...................................................................................................
telefoon:...................................................................................................
email:.....................................................................................................
aantalpersonen:.......................................................................................................
gewensteperiode van
 .................../......................../..................tot.................../....................../...................
verwachte aankomst tijd:...........................................................................................
ruimtevoor (aanvullende) informatie:......................................................................
.......................................................................................................
.......................................................................................................
.......................................................................................................

Bij reservering is een aanbetaling van 10 % vereist.
Deze betaling kunt u voldoenop bankrekening nummer 45 68 37 450 van de ABN AMRO bank in Nederland of op
bankrekeningnummer ES07 3058 0874 2027 7000 2878, BIC-SWIFTCCRIES2AXXX,van CAJAMAR te Torre del Mar in Spanje.

         

 

         
 
Zwemschool
   

  Krural geeft zwemles aan peuters, kleuters, kinderen en volwassenen.
  Velen van u wonen in de buurt van water, maar we zoeken het water ook graag op in een van

     de vele meren, zwembaden of de zee.  
     Daarom is het zo belangrijk dat kinderen al op jonge leeftijd leren zwemmen.
     Omdat vertrouwd raken met en in het water een voorwaarde is om daarna goed te leren

     zwemmen zal iedere leerling, zowel het kind als
     de volwassenen, zich eerst op zijn gemak moeten voelen in het water. Zo zal hij of zij, voordat de

     zwemtechnieken aangeleerd worden, zelf in het water durven springen, op de buik en rug kunnen

     drijven, een korte tijd onder water durven gaan en daar uit te ademen. Uiteraard zonder  
     drijfmiddelen want we bieden een natuurlijke- en daardoor een snellere wijze van zwemmen leren aan.
     Een doel van zwemles is dat het kind of de volwassene zichzelf leert redden als hij of zij per ongeluk

     te water raakt. Dit is de reden waarom er in een vroeg stadium met (eerst beperkte) kleding aan

     gezwommen wordt. De leerling leert al snel hoe het voelt als hij of zij met kleren aan in het water ligt.  

     Als de leerling, met veel plezier en voldoening, deze vaardigheden beheerst wordt er aan de

     verschillende zwemslagen gewerkt waarbij ook het duiken en onderwater zwemmen aan de orde zullen

     komen. Wanneer men interesse heeft kan er verder aan verbeteringen van zwemtechnieken gewerkt

     worden.
     U leest het, wij besteden veel aandacht aan uw zelfredzaamheid, zwemveiligheid en zwemvaardigheid.
     Kom, doe mee en geniet ervan.
    
     Lestijden en tarieven:

     De lestijden voorkinderen zijn: Maandag, woensdag en vrijdag van 15.30 -16.15,
                                                                                                                 16.15 -17.00,
                                                                                                                 17.00 -17.45 of
                                                                                                                 17.45 -18.30.

       Dinsdag, donderdag en zaterdag van 15.30 - 16.15,
                                                                   16.15-  17.00,
                                                                   17.00 - 17.45 of
                                                                   17.45- 18.30.

                                                        Tarief € 24,00 per maand
   
        De lestijden voor volwassenen zijn: Maandag, woensdag en vrijdag van 10.30 - 11.15 of
                                                                                                                            11.15-12.00 uur.
                                                        Tarief € 24,00 per maand.
      
        Voor aanmelding of (meer) informatie;
        bel .............................of mobiel 693504987 of mail
info@krural.com.es
    

  

   

   

   

  Massage
  
  Massage is een oude en behaaglijke methode voor pijnbestrijding ontspanning van de spieren. Het

  kan dus zowel lichamelijk als geestelijk een grote invloed hebben. Er bestaan verschillende soorten 

  massage waaronder de twee grote groepen des portmassage en de therapeutische massage.
  Daarnaast een aantal massages met een specifiek doel zoals; ontspannings- massage, 

  bindweefselmassage, anti cellulitis, pré- en postactiviteits massage, stimulerend en sederend.
  In tegenstelling tot de meest bekende massagevormen, wordt de bindweefselmassage niet toegepast 

  op de spieren, maar op de bindweefsellaag van  het lichaam die zich tussen de opperhuid en de

  spieren bevindt.
  Therapeutische massage heeft als doel de lichaamsfuncties te normaliseren, spanningen en stress te 

  verminderen en de werking van zenuwen en de circulatie van bloed en lymfe in het gehele lichaam

  te verbeteren. Veel hoofdpijn-, nek- en rugklachten hebben niet alleen een verkeerde houding of

  oververmoeidheid als oorzaak, een slechte circulatie of ophoping van afvalstoffen is ook vaak de

  oorzaak. Dit laatste is met name het geval bij de vele lage rugklachten.
  Massage activeert het immuunstelsel en vergroot daarmee de weerstand tegen ziekten, het kan pijn

  verlichten en is gericht op de totale persoon en stimuleert het zelfgenezend vermogen van het 

  lichaam. Een goede massage kan een beginnende blessure herkennen en vaak voorkomen. Verder

  levert massage een bijdrage aan het herstel na inspanning en het voorkomen en bestrijden van

  spierpijn. De aan- en afvoer van bloed verbetert zodat de aanvoer van voedingsstoffen en afvoer  

  van afvalstoffen verbeterd. Met behulp van verschillende massagetechnieken verbeterd de

  circulatie van bloed en lymfe in de spieren en maakt deze soepeler.
  Een goede uitgevoerde massage bestaat uit een combinatie van meer of minder intensieve 

  handelingen. Massage helpt de vetophoping af te breken en stimuleert de stofwisseling.

  Regelmatige massage levert een bijdrage aan het herstel na een inspanning en het voorkomen van

  spierpijn. De bloedtoevoer wordt er door verbeterd zodat aanvoer van voedingstoffen en afvoer van 

  afvalstoffen wordt versneld. Met behulp van verschillende massagetechnieken wordt de conditie

  van de spieren verbeterd en versoepelt deze.
  Een goede massage zal lichaamsfuncties versterken en heeft een langdurig ontspannend effect op

  lichaam en geest. Na een massage voelt u zich beter, meer ontspannen en het geeft een gevoel van

  welbehagen en nieuwe energie.
  De duur van de behandelingen bij Krural varieert van 15 minuten voor een massage van de nek tot

  anderhalf uur voor een algehele lichaamsmassage.
 
  Tarieven: Rugmassage                      € 12,50
                   Benenmassage                   € 12,50
                   Nekmassage                         8,00
                   Armenmassage                  € 10,00
                   Algehele lichaamsmassage € 37,50
 
  Voor meer informatie of voor het maken van een afspraak;
  bel.............................of mobiel 693504987 of mail 
info@krural.com.es
 
 
  

 
 Zwemtherapie
 
 Zwemmen kan door iedereen ook, of juist, door mensen met alle soorten beperkingen en chronische 

 aandoeningen worden beoefend.

    Het effect van de opwaartse druk in het water biedt ook aan mensen met een zware handicap

    mogelijkheden om zich nagenoeg onbelast te bewegen in het water.
    De meeste deelnemers aan zwemtherapie of zwemmen voor gehandicapten zijn mensen die lijden

    aan een lichamelijke handicap of beperking, een chronische ziekte zoals reumatoïde artritis, een 

    spierziekte of zij die min of meer ernstige ouderdomsverschijnselen vertonen vaak gepaard 
    gaand met pijn.

    Een onschuldig maar pijnverlichtend medicijn is zwemmen. Na ongeveer 15 minuten verblijf in

    water treedt vaak een automatische spierontspanning op. Gevolg: de bewegingsuitslag van de

    gewrichten worden groter en de bewegingen worden vloeiender uitgevoerd.
    Velen van u denken misschien dat dit soort ziekte beelden uitsluitend bij ouderen voorkomt, maar

    niets is minder waar. Er zijn vele duizenden kinderen met een min of meer ernstige handicap en er

    komen jaarlijks duizenden bij.
    Zwemmen heeft als voordeel, dat er minder druk op de gewrichten en spieren wordt uitgeoefend

    terwijl ze zo volledig mogelijk gebruikt worden. Zwemmend of drijvend in water hoef je het eigen

    gewicht minder te dragen door de invloed van het water op het lichaam. Zwemtherapie maakt
    het bewegen voor mensen met lichamelijke beperkingen makkelijker, omdat de opwaartse kracht

    die het water op het lichaam uitoefent de spieren meehelpt met het bewegen van de gewrichten.

    Hierdoor is het mogelijk om oefeningen te doen die op het droge wellicht niet mogelijk zijn.
    Het water heeft vaak een gunstig effect op de stijfheid van gewrichten en overmatige spierspanning.

    Afhankelijk van de intensiteit van de oefeningen kunnen gewrichten soepeler gemaakt worden, kan

    spierkracht vergroot worden en kan de conditie verbeterd worden.
    

    Zwemtherapie, altijd aangepast aan de individuele deelnemer,is dan ook bedoeld om mensen met

    ziekten, een handicap of beperkingen proberen te helpen bewegen en mogelijk te leren zwemmen.
    In sommige gevallen wordt zwemtherapie aangegrepen om sociale contacten te onderhouden. Dit is

    van belang voor deelnemers die wellicht anders in een te groot sociaal isolement geraken, vanwege

    bewegingsmoeilijkheden. Dit wordt wel schertsend "koffiezwemmen" genoemd.
    Zwemmen is een gezonde sport. Goed voor de conditie door de inspanning, maar zorgt ook voor de

 nodige ontspanning.
   
 Voor aanmelding of (meer) informatie;
 bel .............................of mobiel693504987 of mail
info@krural.com.es
    
    

         
 Recreatiesport
   
 We weten het; Steeds meer mensen zoeken een actieve invulling voor hun vrije tijd en het lichaam

 is gebouwd om te bewegen.
 Waarom combineren we dit niet? Krural biedt u een uitstekende gelegenheid hier toe.
 Regelmatige sportbeoefening, en hiermee bedoelen wij geen topsport maar het ongedwongen

 sportief bewegen, leidt tot een algemene verbetering van het lichamelijk en geestelijk welzijn.

 Vooral de heilzame invloed van recreatiesport moet onderstreept worden. Door de geringe

 belastingen vaak aangepaste intensiteit van de training zijn aan deze sportvorm nagenoeg geen

 nadelen in de vorm van kwetsuren, stress en oververmoeidheid verbonden.

 Wij kunnen u deze sportvormen op diverse manieren aanbieden en noemen u onder andere

 wandelen, nordic walking, hardlopen, mountainbiking, zwemmen en diverse spelvormen.
 Door regelmatige training past het lichaam zich op de te leveren inspanning aan. Wij noemen u hier

 de trainingseffecten op het hart en bloedsomloop zoals volumetoename en efficiëntere verdeling

 van bloed over de organen, effecten op het ademhalingstelsel zoals een groter maximaal

 ademminuutvolume, effecten op het skelet zoals versterking van gewrichtsbanden, een betere

 functie van het kapsel en grotere soepelheid van de gewrichten en effecten op de spieren zoals een

 betere doorbloeding.
   
 Voor aanmelding of (meer) informatie;
 bel.............................of mobiel 693504987 of mail
info@krural.com.es
 

 ................................................................................................................................................

   
    Meer Bewegen voor Ouderen
   
    De teruggang van het lichamelijke en cognitief prestatievermogen bij het ouder worden berust

    slechts voor een deel op verouderingsprocessen maar is ook een gevolg van een daling van de

    lichamelijk activiteiten. Het blijkt dat lichamelijke activiteit niet alleen invloed heeft op diverse
    fitheids- componenten zoals kracht, lenigheid, balans, uithoudingsvermogen en reactiesnelheid,

    maar tevens van belang is voor het voorkomen van een aantal leeftijd- gerelateerde chronische

    aandoeningen zoals hart en vaatziekten, diabetes mellitus type II, osteoporose en vormen van    
    kanker.
    Lichamelijke activiteit kan ook een positief effect hebben op de psychosociale gezondheid en

    kwaliteit van leven. Ouderen zijn in het algemeen minder lichamelijk actief en nemen vooral weinig

    deel aan activiteiten waarbij snel waarnemen, snel informatie verwerken en snel reageren een

    belangrijke rol spelen.
    Krural biedt een aantal speciaal op ouderen afgestemde georganiseerde bewegingsactiviteiten aan

    met als doel deelnemers lichamelijk, geestelijk en sociaal zo optimaal mogelijk te laten  

    functioneren.
   
    Voor aanmelding of (meer)informatie;
    bel ............................. of mobiel 693504987 of mail
info@krural.com.es
    
    

    Slank Club Krural
   
    Slank Club Krural heeft speciale programma’s voor dames en heren met (ernstig) overgewicht.
    Omdat persoonlijke aandacht en op maat afgestemde adviezen heel belangrijk voor u zijn krijgt u

    begeleiding van uw persoonlijke trainer.
    U zult ervaren dat een variatie en evenwicht in voedsel, samen met een (aangepast) portie

    aangenaam bewegen in de open lucht en een gezonde levenswijze, een garantie is voor een

    aanzienlijke afname van uw ongewenste overgewicht.
   
    Voor aanmelding of (meer) informatie;
    bel.............................of mobiel 693504987 of mail
info@krural.com.es
    
   

 

 

  KRURAL  L      

               MÁS QUE RURAL  L

 Calle Central 4                                                                                      . Zimmer mit Frühstück                 
 
Urbanizacion Barba                                                           Schwimmschule . .... .......   .......                                                 
29711 Venta Baja - Alcaucin                                               Massage. ........................ ...   .                    
Málaga - España                                                            Swimmterapie............. .        .
Teléfono +34 6 93504987                                               Erholungsport ..................   . 
website    www.krural.com.es                                       Mehr Bewegung für Ältern    d     
correo electronico info@krural.com.es                         uSchlank Klub Krural   ..... .. .

 

     


 
ImageDeutsch
   

 

      Zimmer mit Frühstück
     
     Zimmer mit Frühstück Krural, gelegen im Bezirk Barba vom Dorf Venta Baja, ist mehr als nur eine 

     Übernachtung mit Frühstück.
     Ohne weiteres, wenn Sie hier eine kürzere oder längere Zeit Urlaub feiern, können Sie gemütlich

     übernachten und dann haben Sie die Wahl zwischen ein Zimmer mit zwei Personbett (dem blauen

     Zimmer) oder ein Zimmer gleicher Dimensionen mit 2 einzeln Betten (das grüne Zimmer)
     beide mit eigener Badezimmer mit Dusche und Toilette.
     Aber wir finden Ihren Ferien mindestens so wichtig wie die Ruhe der Nacht. Daher können Sie

     hier, nachdem von einem schönen Frühstück, Geschmack auf nur Minuten noch der wirklich

     Andalusien Atmosphäre in zahlreichen Dörfern um Krural erfahren.
     Wollen Sie eine größere Reise? Was denken Sie von ein Tagesausflug zur bekanten Kultur Städten

     wie, Sevilla, Cordoba und Granada?
    
Und was denken Sie von Nerja mit seinen Höhlen und dem Balkon von Europa? Haben Sie dass

     Kultur genug gesehen und suchen Sie die einige Natur? Nationalparks als die Sierra de Almijara

     und die Sierra de Tejeda Lüge um die Ecke! Mit als oberster ein Tagesausflug (der gut läuft, zu

     verstehen) zu La Maroma mit einer Höhe von 2.080 Meter.

     Dort dürfen Sie andere Leute treffen...........................
     Und was zu denken an eine -Winter- Reise zur Sierra Nevada mit ausgezeichneten Skiern

     Möglichkeiten.
     Wollen Sie es nicht so weit oder damit nicht so hoch suchen? Am 15 Minuten sind Sie am Strand.

     Weiter haben wir für Sie, ein schöne Terrasse waren Sie Ihren Ruhekönnen nehmen, ein schöner

     Schwimmbad für Erfrischen und verschiedene Tätigkeiten, die Sie mit uns machen können.
     Haben Sie Muskelschmerzen von Ihren ungewöhnlichen Tätigkeiten oder brauchen Sie eine

     wirkliche Entspannung? Was denken Sie von einer Massage?
     Auch in den Abenden Stunden wird die Zeit für die verschiedenen Stäbe und Restaurants auf

     Laufentfernung, neben diesem organisiert Krural Manchmal abends eine wirkliche spanische

     Paella oder barbeque.
     

     Tarif: Übernachten einschließlich umfangreichen Frühstücks € 25,00 pro Person,
                vom   5 Übernachtungen an 10% Rabatt und
                vom 10 Übernachtungen an 20%Rabatt.
    
     Reservierung und/oder mehr Informationen?
     Bitte Fülle auf diese Formblatt zu Reservierung oder um mehr Informationen zu bitten.
     Sie können uns auch immer klingeln auf Telefonnummer + 34..........., Handy + 34 693504987 oder

     durch E-Mail info@krural.com.es
    
     Name:...........................................................................................................
     Adresse:........................................................................................................
     ......................................................................................................................
     ......................................................................................................................
     Telefon:........................................................................................................
     E-Mail:.........................................................................................................
     Zahl der Personen:......................................................................................
     erwünschte Periode von
     ................../......................./................bis................../..................../...............
     Erwartete Ankunftszeit:..............................................................................
     Raum für (zusätzlich) Informationen:........................................................
     .......................................................................................................................
     .......................................................................................................................
     .......................................................................................................................

    
     Zum Buchen ist eine Anzahlung von 10% erfordert.
     Diese Zahlung kann auf der Bankkonto ES07 3058 0874 2027 7000 2878 bezahlt werden.
     BIC-SWIFT CCRIES2AXXX, von CAJAMAR Bank in Torre del Mar in Spanien.

    

     

     
    

     Schwimmschule
    

     Krural gibt schwimUnterricht an Kleinkindern, Kindern und Erwachsenen.
     Viele, von der Sie leben in der Nachbarschaft des Wassers, aber wir suchen das Wasseraucheifrig

     auf in einem der vieler Seen, Teiche oder der See. Daher ist es so wichtig dass Kinder schon an

     jungem Alter lernen zu schwimmen.
     Weil vertrauten Schlag Schwimmen zu lernen ist, wird mit und im Wasser eine Bedingung nach 

     dass gut jeder Schüler, ebenso das Kind als die Erwachsenen, Selbst erst seine Bequemlichkeit im

     Wasserfühlen. Selbst in der Zeit Wasser zu springen wagt, kann auf dem Bauch und hinter treiben,

     wagt ein kurzes unter das Wasser zu gehen und davon zu atmen. Deshalb viel als möglich ohne

     Mittel für wir zu schweben bieten Ihnen ein natur an und daher eine schnellere Weise von lernt, zu

     schwimmen.
     Ein Ziel von den schwimUnterricht ist, dass das Kind oder der Erwachsene sich lernt, zu sparen als

     er oder sie pro Unglück, Schläge zu bewässern. Dies ist der Grund um den wir schwimmen in einer

     frühen Phase mit (zuerst begrenzt) kleidend. Der Schüler lernt schnell, wie es fühlt, während er

     oder sie im Wasser mit Kleidern liegt.
     Sobald der Schüler, mit viel Spaß und Befriedigung, diese Fähigkeitenkontrollier lernen ihr die

     verschiedenen schwimmenden Verfahren, durch den auch das Tauchen und das Schwimmen unter

     Wasser wichtige Aspekte sind. Wenn es Interesse dort gibt, kann weiter auf an Verbesserungen von

     den verschiedenen Schlägen verfahren gearbeitet werden.
     Sie lesen es, wir geben viele Aufmerksamkeiten an Ihrem Sicherheit und Gewandtheit aus beim

     Schwimmen. Kommen Sie, machen Sie mit und genießt mit uns.
     
     Fahrplan und Tarif:
     Der Fahrplan für Kinder ist: Montag, Mittwoch und Freitag von 15.30 -16.15,
                                                                                                            16.15-17.00,
                                                                                                            17.00- 17.45 oder
                                                                                                            17.45- 18.30.
                                                 Dienstag, Donnerstag und Samstag von 15.30- 16.15,
                                                                                                            16.15 -17.00,
                                                                                                            17.00 - 17.45 oder
                                                                                                            17.45 - 18.30.
                                                 Tarif € 24,00 pro Monat

     
     Der Fahrplan für Erwachsene ist: Montag, Mittwoch und Freitag von 10.30 - 11.15 oder
                                                                                                           11.15 - 12.00.
                                                  Tarif € 24,00 pro Monat.

    
     Für Ankündigung oder (mehr) Informationen;
     klingeln Sie ............................ oder Handy 693504987 oder E-Mail
info@krural.com.es
     
     
    

Massage
    
Massage ist eine alte und erfreute Methode gegen schmerzen, und zu Ablenkung von den Muskeln. Es kann folglich ebenso physisch als geistig ein guter Einfluss haben.
Es existiert von verschiedenen Arten der Massagen unter den die zwei großen Gruppen, die der Sportmassage und die therapeutische Massage. 
Ferner eine Zahl masagen mit ein emspezifischen Ziel als; Ablenkungen Massage, Bindendegewebemassage, Antizellulitis, reizende- und ruhegebende Massage.
In vergleicht bis die bekanntesten Massagenverfahren, ist die Bindendegewebemassage nicht gegolten für die Muskeln, aber zur bindenden Stoffschicht vom Körper und das ist zwischen der oberen Haut und den Muskeln.
Therapeutische Massage hat als Ziel, den Körperfunctionen zu regeln, Spannungen und Spannung abzunehmen, und die Werkung von Nerven und dem Kreislauf von Blut und Lymphe im ganzen Körper zu verbessern. Viele Kopfschmerzen-, Hals- und ruckenschmerzen hatten nicht nur eine falsche Einstellung oder Müdigkeit als eine Ursache, ein schlechter Kreislauf oder stapelnd von Verschwendung sind oft die Ursache. 
Dieses ist eine wichtige Ursache durch die viele Tiefpunkt-Rückseite-Schmerzen.
Massage aktiviert das Immunsystem und die Zunahmen mit dass der Widerstand gegen Krankheiten, es kann Schmerzen entlasten und ist zur gesamten Person geleitet worden und regt die Fähigkeit der Heilung vom Körper an.
Ein Brunnen Massage besteht aus einer Kombination mit mehr oder weniger intensiver Handlungen. Massage hilft, das Aufstapeln von Fett abzubrechen, und regt den Stoffwechsel an. Regelmäßige Massage kann eine Anfang Verletzung erkennen und kann dieses oft verhindern.
Weiter stattet Massage ein Beitrag zur Rückgewinnung nach einer Bemühung und der Erscheinung von Muskelschmerz aus. Die Blutversorgung verbessert, damit Bleie durch Zuführenmaterie und Transport durch Verschwendungsmaterie beschleunigt ist.
Mit Hilfe die Verfahren von verschiedener Massage, die die Bedingung von den Muskeln verbessert und diese flexiblere machen.
Eine gute Massage wird Körperfunctionen stärken und hat ein sehr langer Entspannen Wirkung auf ebenso dem Körper als das Gemüt.
Nach einer Massage fühlen Menschen abwickelt besser und es gibt ein Gefühl von Vergnügen und neuer Energie.
Die Zeitdauer von den Behandlungen durch Krural ändert sich von 15 Minuten für eine Massage vom Hals bis eineinhalb Stunde für eine vollständigen Körpermassagen
    
Tarif: Rückenmassage                    € 12,50
          Beinenmassage                    € 12,50
          Halsmassage                           8,00
          Armmassage                        € 10,00
          Vollständige Körpermassage € 37,50
    
Für mehr Informationen oder für eine Verabredung;
klingeln Sie................. oder Handy 693504987 oder schicken Sie ein E-Mail
info@krural.com.es
     
     
 
Schwimtherapie

    
Schwimmen kann von jedem auch, oder rechts, durch Menschen mit allerhand Begrenzungen und chronischen Neigungen geübt werden. 
Die Wirkung vom Druck nach oben in den Wässern bietet, auch zu Leuten mit einem schweren Handikap, Möglichkeiten Selbst zu bewegen haben 'fast entladen‘ im Wasser.
Die meisten Teilnehmer von Schwimtherapie oder schwimmen für benachteiligte Leute, leiden sie an ein emphysischen Handikap oder Begrenzung, einer chronischen Krankheit, als reumatoïde artritis, eine Muskelkrankheit oder sie, die eine weniger oder ernsteren Alterphänomene lassen, paaren passt zu Schmerz. 
Eine unschuldige einzige schmerzlose Medizin ist schwimmen. Nachdem ungefähr 15 Minuten im Wasser fangt eine automatische Muskel Ablenkung an. Folge: die Bewegungen von den Gelenken werden größer und die Bewegungen ist mehr reibungslos.
Darfsein, dass viele von Ihnen denken dass diese Art der Krankheit ausschließlich mit älterem Menschen darstellt, aber nichts ist weniger wahr. Dort kommen Anwesenheit viele Tausende Kinder mit einem kleinen oder ernsteren Handikap und damit jährliche Tausende mehr!
Schwimmen hat als ein Vorteil, der weniger Druck auf den Gelenken und die Muskelnmittlerweile sie sind benutzt so vollendet möglich geübt.  
Wenn Sie schwimmen, oder schwebt in Wasser Sie müssen Ihr eigenes Gewicht durch den Einfluss vom Wasser auf dem Körper nicht tragen. Schwimtherapie macht der Bewegen für Menschen mit physische Begrenzungen mehr leicht, weil die Kraft nach oben, die das Wasser 
auf der Körperpraxis den Muskeln eine Hand mit dem Bewegen von den Gelenken gibt. Wegen diesem sind die möglichen Übungen zu machen, dass auf dem Trockenen unmöglich sind. Das Wasser hat oft eine günstige Wirkung auf der Strenge von Gelenken und überschwänglicher 
Muskelspannung. Abhängig auf der Intensität von den Übungen kann Gelenke mehr reibungslos gemacht werden, kann Muskelkraft vermehrt werden und kann die Bedingung verbessert werden.
Schwimtherapie, immer angepasst zum einzelnen Teilnehmer, ist dann auch für Leute mit Krankheiten, ein Handikap oder Begrenzungen versuchen bedeutet zu helfen, sie zu bewegen, und möglich, lernen zu schwimmen.
In einigen Fällen, die swimtherapie, wird ergriffen, soziale Kontakte beizubehalten. Dies ist von Interesse für Teilnehmer, das vielleicht sonst in einer zu großen sozialen Isolierung erreicht, wegen Bewegungsschwierigkeiten. Dies ist gut scherzend 'kaffeeschwimmen' genannt.
Schwimmen, ist ein gesunder Sport. Gut für die Bedingung durch die Bemühung, aber sieht zu auch für die notwendige Entspannung.
    
Für mehr Informationen oder für eine Verabredung;
klingeln Sie................. oder Handy 693504987 oder schicken Sie ein E-Mail
info@krural.com.es
     
     
 
.......................................................................................................................................................
    
Erholungsport
    
Wir kennen es; Immer mehr Leute suchen ein tätiges, das für ihre Zeit und der Körper ausfüllt, ist gebaut worden, zu bewegen.
Warum kombinieren wir dies nicht? Krural bietet Ihnen einen ausgezeichneten Anlass für diesen Zweck an.
Regelmäßige Sportpraxis, und mit diesem wir bedeuten topsport aber das nicht, das leicht Bewegen stolzträgt, führen bis eine allgemeine Verbesserung vom physischen und geistig Wohlfahrt. Besonders muss der förderliche Einfluss von Entspannungssport in dieser wähnt werden. 
Durch die kleine Last und die Schläfrigkeit hat Intensität der Ausbildung gibt es an dieser Sportform fast keine Nachteile fürVerletzungen, Spannung und Übertrainung verbunden.
Wir können Sie auf diese Weise von Sport auf verschiedenen Weisen anbieten und können Sie unter anderen nennen, spazieren, Nordisches Laufen, Laufen, Berg radeln, schwimmen und verschiedene Sportspiele. Durch regelmäßige Ausbildung stellt das Körper selbst am ein
Ausübung auszustatten. Wir nennen Sie hier die Ausbildungswirkungen auf dem Herzen und der Blutkreislauf als Bandzunahme und effektive Austeilung des Bluts über den Organen, Wirkungen auf dem Beatmungssystem als eingrößerer maximaler Atem geringfügiger Band, Wirkungen auf dem Skelett, während Verstärkung der Gelenke und größere Flexibilität von den Gelenken und den Wirkungen auf den Muskeln als ein besserer Kreislauf des Bluts bindet.
    
Für mehr Informationen oder für eine Verabredung;
klingeln Sie................. oder Handy 693504987 oder schicken Sie ein E-Mail
info@krural.com.es
     
     


     


Mehr Bewegung für Ältern
    
Die Niedergänge vom physischen und kognitiven Leistungsvermögen am Elternteil sind nur für einen Teil auf Alternversuchen nur sondern auch eine Folge von einem Tropfen von den physischen Tätigkeiten.
Es ist erschienen, dass physische Tätigkeit nicht nur Einfluss hat auf verschiedener fitnesscomponents als Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Stehvermögen und Reaktionsgeschwindigkeit, sondern auch von Interesse ist für die Erscheinung von einiger Alter verwandten chronischen Krankheiten als Herz und vaskuläre Krankheiten, Diabetes mellitus II, Osteoporose und Formen des Krebses.
Physische Tätigkeit kann auch eine positive Wirkung haben auf der psychosozial Gesundheit und Lebensqualität. Ältern sinnt im Allgemeinen physisch weniger tätig und nimmt kleinen Teil an Tätigkeiten, besonders durch den schnelle, schnell erforschende Arbeit und schnelle Reaktion ein wichtiges Rollenspiel beobachtet.
Krural bietet einige Bewegungstätigkeiten, besonders abgestimmt auf ältern an, mit als einen Zielteilnehmern physisch, geistig und sozial, so ideal als möglich teilzunehmen.
    
Für mehr Informationen oder für eine Verabredung; 
klingeln Sie................. oder Handy 693504987 oder schicken Sie ein E-Mail
info@krural.com.es
    
     

    
     Schlank Klub Krural

    
     Schlank Klub Krural hat besondere Programme für Damen und Männer mit (ernst) übergewicht.
     Weil durch unsere persönliche Aufmerksamkeit und auf Maß Rat sehr wichtig geleitet ist

     bekommen Sie Begleitung von Ihrem persönlichen Trainer.
     Sie werden erfahren dass eine Vielfalt und Gleichgewicht in Speise, zusammen mit einer

     widerstandsfähigen Dosis angenehm Bewegung im Freien und eine gesunde Lebensart, ein  

     Garantie sind für ein, beträchtlich, Abnahme von Ihres unerwünschtes übergewichtig.
    
     Für mehr Informationen oder für eine Verabredung;
     klingeln Sie................. oder Handy 693504987 oder schicken Sie ein E-Mail
info@krural.com.es